האם אימון קבוצתי יעיל יותר מאימון אישי?
כשמדובר בבחירה בין אימון קבוצתי לאימון אישי, ישנם מספר הבדלים עיקריים שעליך לקחת בחשבון. אימון קבוצתי כולל פעילות גופנית עם קבוצת אנשים, בדרך כלל בהדרכת מדריך. מסגרת זו מטפחת תחושת קהילה, ומספקת לך הזדמנות לפגוש אנשים חדשים ולעבוד לקראת מטרות כושר משותפות. האווירה היא לרוב אנרגטית וממריצה, כאשר כולם מעודדים זה את זה להתאמץ יותר. …